這天下午，開展軍事訓練，每個人要做三百個俯卧撐，全部完成好之後休息。

　　今天是晴天，太陽熾熱如熊熊燃燒的火焰，在天空灑下一片閃爍的光芒。

　　訓練好了的王戰坐在一旁休息，擦了擦汗水。自己體力消耗的很多，同時還急劇地喘氣，這強度加上難度，讓人幾乎受不了了。

　　幾位中暑的學員已經送到醫務室了，他們有些當場直接昏迷，把其它的學員吓到了。

　　現在應該會講些輕松的吧。王戰心想。他起身，去買水。

　　監督王戰等人訓練的教官平時很嚴，但是休息的時候，還是挺有趣的。

　　到了休息的時間，大家很開心地猜測着會有什麼好玩的發生，叽叽喳喳地吵鬧着。

　　教官說道，今天我來考考大家的反應與判斷能力，事先說好，我問什麼，你回答什麼。我先講一些常識，你們聽好了。

　　首先，是俯卧撐是常見的健身運動，主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是兇肌。俯卧撐是力量素質訓練的重要内容之一。這一練習在體育教學、訓練以及個人鍛煉中經常運用。其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量。這種練習具有一定的普遍性和實效性，如果有興趣，還可以進行一些小型比賽。俯卧撐主要鍛煉的肌肉群有兇大肌和肱三頭肌，同時還鍛煉三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。俯卧撐在日常鍛煉和體育課上，特别是在軍事體能訓練中是一項基本訓練。

　　接下來我講做俯卧撐的一些方法。

　　1、快慢結合法：練習中先快做幾次，再慢做幾次或變換練習。

　　2、定時計數法：在一定的單位時間内計算練習的次數，可分為不停頓和可停頓兩種。

　　3、定數計時法：在完成一定數量的練習後，計算所用的時間。

　　4、計數練習法：練習者發揮最大能量所做的次數，但要有一定的要求和規定。可分為連續法和間斷法。

　　5、綜合練習法：采用多種姿勢和方法進行變換練習，也稱為遊戲法。

　　接下來，教官開始講解這種運動的作用。

　　這是教官要提問題的内容，等會極有可能會抽查。

　　教官頓了頓，繼續講道-------

　　發展素質，其主要作用是發展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人體靜力性和動力性力量素質；改善生理，對發展平衡和支撐能力可起重要作用。可以改善中樞神經系統，有益于骨的堅實，關節的靈活，韌帶的牢固，肌肉的粗壯及彈性，同時能加速皿液循環，增大肺活量，促進生長發育，提高運動能力；增強體質，經常全面鍛煉，對身心發展是有益處的，可以調節人的心理，使人精力充沛，起到強健體魄，陶冶情操，鍛煉意志的作用。此外據說具有延年益壽的作用。

　　大家在聽教官講什麼，很認真。

　　然後，教官介紹了忽然，教官問了一句，剛才我講俯卧撐的辦法，第三個是什麼？

　　一個在聊天的學員被教官叫到了，當然，他什麼也回答不上來，所以隻好說，我，我剛才在聊天，我不知道。

　　另一個知道的學員站了起來，說，我來回答。

　　教官很高興，問道，那你可以重複一下我剛才說過的俯卧撐運動作用嗎？

　　那個說自己知道的學員立刻懵了，教官怎麼這麼刁難人啊。

　　大家也看出來了，教官的确很刁。好在說不知道也沒有懲罰。

　　那個學員隻好也說，額，我不能說完全诶，我，我也不知道......

　　現場的人都懵了，不敢想被教官問到，回答不上來，那挺丢臉的。

　　王戰買水剛回來，教官以為他剛才也在聽，于是問王戰，剛才的學生回答了什麼？

　　當時王戰就尴尬了，自己并不在啊。他老實地說，我，不知道。

　　教官豎起大拇指，你答對了！獎勵是給你喝瓶飲料。

　　其他的學員看到王戰這麼走運，其中有些人就不服了，提出抗議。我不服，憑什麼王戰走運也可以喝到飲料，我們都喝水的。要是問到我，我也能夠回答上來。

　　那麼看誰回答得快，勝利的那一個人可以喝飲料。

　　這簡直就是赤裸裸的挑釁。想從王戰這裡奪飲料啊。

　　教官說，我在問個問題吧，誰答得上來，就給誰。請聽題，請問我們正常條件一分鐘仰卧起坐多少算及格呢？

　　那個不服氣的學員立刻說，60個、

　　王戰回答道，100個。

　　教官說了，王戰對了，你不服，現在你得服了。你反應不夠快，我們今天訓練的是俯卧撐，我剛才問的是仰卧起坐啊。

　　不服氣的學員目瞪口呆，什麼，你說的，是仰卧起坐啊，我知道的，100。

　　教官說道，呵呵，都說了，要聽題目，你沒聽，回答錯了，怨不得人。

　　王戰大方回答，我并不僅僅是因為運氣好，其實我還挺誠實的，所以才會有幸得到飲料。

　　不過，還是一起喝吧。王戰說道。開啟飲料，分給大家。

　　溫潤的水分滋養了身體與心靈，訓練的枯燥乏味，被遺忘了。