醫生們終于出來了。

　　醫生對我們說道：“病人沒事了，洗胃了，在輸液。
”

　　然後，女囚躺在病床上，拉出來，到了病房中。

　　我們過去，在病房門口。

　　已經下午快五點，我有點餓，我就對兩個女獄警說道：“你們餓了嗎？
”

　　女獄警說道：“有一點點，這裡醫院食堂有飯菜啊，不用錢。
”

　　我說：“我知道啊，但我們都出來了，難道還是食堂的東西啊？
”

　　她們說：“張隊長你想吃外面的嗎？
”

　　我說：“對啊，我請你們吃。
”

　　她們說：“不不不，還是我們請你吃吧！
”

　　我說：“别廢話，就這樣愉快的決定了，不過我們不能都出去，我在這裡守着犯人，順便問問她怎麼回事，然後呢，你們出去吃飽喝足了，然後給我打包，好吧！
”

　　她們說：“還是你去吧，我們守着。
”

　　我掏出三百塊錢，給她們：“快去快去吧！
”

　　她們說道：“這我們怎麼好意思，啊，我們不好意思要呀！
”

　　我說：“别廢話了，快去吧！
”

　　我塞錢給了她們。

　　她們高興的接過錢，說謝謝，然後高高興興出去了。

　　我問從病房裡出來的護士：“病人怎麼樣了？
”

　　護士說：“沒事了，在休息。
”

　　我問：“她醒着嗎？
”

　　護士點點頭。

　　我說：“我進去看看她。
”

　　進去了後，看到女犯躺着，在輸液，臉色比剛才好看多了。

　　我拿了個凳子，坐在病床邊，她看了看我。

　　我說道：“你認識我嗎？
”

　　她帶着一點弱的聲音，說道：“張隊長。
”

　　我點點頭。

　　我看看她，然後問道：“不知道怎麼稱呼你？
”

　　她說道：“葉珍珍。
”

　　我說：“嗯，很好聽的名字。
我想問一下，吞下去一包多的煙，什麼感覺？
”

　　她說：“惡心，反胃，想暈，頭暈目眩。
”

　　我說：“你是想死呢，還是不想活了？
”

　　她問我：“有區别嗎？
”

　　我說：“呵呵，葉珍珍，你知道的，監獄每年，都會有不少人自殺，都有各種各樣的，理由。
我不知道你為什麼要自殺，我聽說，你原本想來咨詢我這個心理咨詢師，但後面怎麼沒來。
”

　　葉珍珍說道：“沒人搭理我，沒人管我，我說我有心理疾病，我壓抑，她們不理。
”

　　我點點頭，她說的是，很多女囚，都說自己有病，想來見我，但好多人其實沒那麼嚴重，而另外一些人則是不同的目的，根本不是為了看病，有的想出來走走，有的是想看男人，對，就是看我，然後想和我來點什麼的，上次就接了一個，靠。

　　我問道：“可以和我談談嗎？
”

　　她說：“我不知道為什麼，心裡總是很壓抑，然後很容易生氣，特别容易生氣，看到一點點讓我不高興的，就生氣。
”

　　我問道：“那你你認為你生氣的原因是什麼？
”

　　葉珍珍說道：“主要是和她們搞不好關系，她們有些人總愛挑我的毛病，我比較能幹，别人嫉妒我，就常常因為一些小事和我過不去。
”

　　我問道：“她們，指的是誰？
”

　　葉珍珍說：“室友們。
”

　　我問：“那麼，是别人挑了你的毛病，所以，才讓你生氣的嗎？
”

　　葉珍珍說道：“那當然是，如果她們不挑我的毛病，我怎麼會生氣？
”

　　我想了想，然後說道：“我們來假設一個例子，假若某一天，你在喝水，這時走過來一個人把你的水碰灑了，你會怎樣想？
”

　　葉珍珍說道：“我會很生氣，心想這個人怎麼這樣不小心。
然後發牢騷，然後她頂嘴我會和她吵起來。
”

　　我說道：“那如果，換成你在外面喝咖啡，撞你杯子咖啡灑了，那個人是盲人，如果你知道他是個盲人，你又會怎樣呢？
”

　　葉珍珍說道：“盲人？
盲人是看不見的，我可能會原諒他。
”

　　我說道：“你看，咖啡灑了無論什麼原因它就是一件事，但由于不同的認知結果，就會産生不同的情緒。
所以，對事物的認知，才是引起情緒的真正原因。
”

　　葉珍珍想了想，說：“你說的好像有道理。
”

　　我說道：“每個人，對生活中發生的事件都會有些看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的認識會導緻不同的情緒狀态。
如果你認識到自己現在的情緒狀态是一些不合理的認知所造成的，通過改變它你就能控制自己的情緒。
”

　　葉珍珍問：“真會這樣嗎？
”

　　我說：“你遇到的那些事，别人也可能遇到，但别人不一定都像你現在這樣子，你說這是怎麼回事？
”

　　葉珍珍說：“你是說我和她們的認識不一樣嗎？
可我還沒看出我對别人挑我毛病的認識有哪些不合理的地方。
”

　　我問道：“這正是下一步要讨論的問題。
你冷靜地想一下，你和同事關系很緊張的原因是什麼？
”

　　葉珍珍說：“那些人總愛挑我的毛病。
”

　　我說：“你不許人家挑你毛病的理由是什麼呢？
”

　　葉珍珍：“我自己做什麼，關她們什麼事，我自己工作量完成得多又好，她們憑什麼挑我的毛病？
”

　　我說：“你可以希望别人不挑你的毛病，但你不能不許别人挑你的毛病。
”

　　她問：“對别人不能提出要求嗎？
”

　　我說：“你可以對别人提出要求，但是你要求你對别人怎樣，别人就應該對你怎樣，這是一種不合理的信念，一種絕對化的要求，因為我們無法要求别人必須為我們做什麼。
如果我們把對别人的要求變成希望，當我們不希望的事發生時，最多是一種失望，不會過分地怨恨别人，自己也就不會生氣了。
”

　　她說：“你說得很對，但我擔心自己做不到這點。
這毛病能改嗎？
”

　　我說：“你的問題是長期形成的，估計是你從小成長的環境造成的。
我問問你，是不是一般害怕别人生氣，害怕受到批評有兩種原因，小時候常常被養育着苛責，常常看到一些受苛責的場景。
”

　　她問：“苛責，是被罵被挑毛病的意思嗎？
”

　　我說：“對。
”

　　她說：“我家人喜歡挑毛病，還喜歡拿我來和别家孩子對比。
”

　　我說：“從原生家庭來應對問題，如果是這兩種原因，那麼就要試圖修通自己與養育者之間這種虐待關系，而且，你要試着對被苛責的一方保持足夠的尊重，你之所以也受此影響，是因為對這個受苛責的父親或者母親的認同，一旦這個認同對象變得被尊重，自己也會更尊重自己，不受到外界他人攻擊性情緒的影響。
你本身已經養成了心理上的攻擊性，你把針對他人的攻擊，簡單來說就是生氣、敵對、謾罵，轉移到了自己的身上，之所以會别人有一點生氣就會對自己如此自責，不是因為對方發脾氣，而是因為你潛意識裡已經潛藏着對這個人強大的攻擊力。
還有，自戀，你自己對自己過分的苛責，意味着自戀，别人一丁點兒的生氣，讓你害怕，于是選擇了自己對自己的生氣，選擇自己把自己活活氣死，而不是别人把你氣死，所以你是最厲害的。
要想很快改變是困難的。
但是隻要在實踐中不斷改變，從一點一滴做起，出現反複不要灰心，貴在堅持，一定會達到理想效果的。
”

　　她問：“怎麼改變？
是不是我真的心兇很狹窄？
我看到她們有點什麼，我就生氣，和她們敵對着來，和她們鬧，我處不好關系，我過得很累，我擔心她們要哪天害死我，怕她們給我下毒，怕她們在沒人看到沒有監控的地方勒死我，怕我去衛生間她們把我溺死在裡面。
我就想不如自己自殺了。
就想死，可是我怕疼，不敢上吊，割腕，聽說煙裡面有尼古丁，能讓人緻死，我就吞下去了。
”

　　我點點頭，說道：“你這是抑郁症的表現，而且還伴有被迫害妄想症。
”

　　她說：“那我怎麼辦？
”

　　我說道：“首先呢，凡事不必求完美，不要事事力求完美，敞開心兇，盡力而為就能從過程中體會到真正的樂趣。
别給自己太多壓力，不要總是想着做第一，做最多，你看那些天天忙碌要死的人，後來真的病死，忙死猝死，誰說他們聰明啊，為了所謂的事業金錢，把自己的命都搭進去了。
如果你不給自己巨大的壓力，就能輕松很多。
然後，自己懂得調劑心情，如果心理憋悶得難受的話，和朋友說說，你要學會交朋友，其實，人際關系，有這麼一句話，說人心換人心，八兩換半斤。
你知道什麼意思嗎？
”

　　葉珍珍問我：“什麼意思？
”

　　我說：“想要得到人心，你是要吃一點虧的，付出了八成，收到五成就多了。
你懂吧？
也許你付出了很多，但你發覺你朋友并不會像你那麼好的對待你，你會怎麼樣？
”

　　葉珍珍說道：“那我不行，我會發火，生氣，我會想很多，想她為什麼會這樣子對待我？
為什麼不像我一樣呢？
”

　　我點點頭，說：“你這就很敏感了，覺得吃虧了，你吃不了虧。
心兇狹窄。
”